横須賀でケアマネやってる
あいと 居宅介護支援事業所
の渡邉です
面白い記事見つけました
認知症の発症を少なくする条件として
1番最初に書いてあるのが
なんと
適量の飲酒
もっと別な事が1番だと思ってました
少量の飲酒をする人は
飲酒しない人より
認知症になりにくいらしい
少量の飲酒とは
ビールでいうと350cc程度
飲みすぎはだめですよ
2番目が魚
1週間に1回以上
魚または海産物を食べる人の方が
アルツハイマー病になりにくい
最近我が家は
1週間に何回か
焼き魚食べてます
この記事読む前からですけどね
良い事なら続けたい
3番目のその他に
運動や趣味が出てきます
食べ物では
カレーが出来来るのは
なんとなく刺激があって
分かる気がしますが
地中海風食事って何んだろう
結局魚や海産物って事かな？
これはあくまでも
統計の話なので
当然ですが
お酒を飲んでるから
認知症にならない訳ではありません
ちょっと意外なデータで
面白いので紹介しました
