「横須賀市高齢者虐待防止 研修会
レジリエンスを身に着けよう
～支援者のストレスケアのために～」
という研修に参加してきました！
レジリエンスって今まであまり聞いたことが無い言葉。
意味は「復元力」とか「回復力」「弾力性」とかで、
物理学で使われる言葉らしいですが、
最近では人の心の中にもあるもので、
心理学で使われるようになったらしいです。
子供の戦争体験が
その後のPTSD（心的外傷後ストレス障害）に
どのように影響するか？の研究で
普通に生活している人の存在だったり、
ハイリスクな家庭に育った子供の調査でも
2/3は思春期に何らかの問題を起こしたが
1/3は良好に成長したとかの結果で、
好転した人にあったものの研究から
レジリエンスが
心理学で使われるようになったらしい。
レジリエンスを鍛えるポイントなんかの講義もあったが、
うちは二人とも
もともとレジリエンス高い方
なんじゃないかと思います。
それは、今までのブログを読んでくれた方なら分かりますよね！
それでも、「思考」⇔「感情」⇔「行動」⇔「思考」は
たがいにつながっているらしいから、
ネガティブな感情に支配されそうになったら、
行動を変えて、
ポジティブに考えられるようにしましょう！！
笑顔を作るのもいいし、
スキップするのも
とても良いらしいですよ！
